HIIT am Sonntag

Hoch-Intensitäts Intervall Training am Sonntagmorgen für alle, die sich was gönnen wollen.

Sonntags 9:00 – 11:00 Uhr
Leitung: Tobias und Philipp Gockel
Infos zur Probestunde:
Mail Tobias

Ü30 Fit auf dem Hohen Busch

Ein umfangreiches Ganzkörpertraining speziell für alle ab Ü30. Hier wird Konditionsaufbau, Gelenkigkeit und Dehnfähigkeit und die Kraftausdauer in den Fokus genommen und mit speziellen Übungen gefördert.
Donnerstag 19:00 – 20:30 Uhr
Leitung: Christoph Plattner
Infos zur Probestunde:
Mail Christoph

Pilates-Kurs in der Halle Süchtelner Str. 131

Unsere erfahrene Trainerin Babs Becker bietet in diesem Pilates-Kurs spezielles Training für den Rücken.

Dienstag 18:30- 19:30Uhr
Leitung: Babs Beck
Infos zur Probestunde: Babs Beck Tel.: 0176/ 64472310

Fitness-Sport in der Sporthalle Zweitorstraße

Ein vielfältiges Ganzkörpertraining absolvieren die Teilnehmerinnen beim Fitness- Sport. Das Übungsstundenangebot reicht von schweißtreibender Aerobic, über Kraft- Cirkuit- Training, moderner Problemzonengymnastik bis zu Gymnastik mit Stäben, Bällen oder Bändern. 

Donnerstag 19:00 – 20:00 Uhr
Leitung: Babs Beck
Infos zur Probestunde:
Babs Beck Tel.: 0176/ 64472310

Gymnastik in der Sporthalle Grundschule Nauenstraße

Die Gruppe Rahser besteht aus Frauen alller Altersklassen. Hier folgen nach einem Aufwärmprogramm, rückenschonende Gymnastik-, Kräftigungs- und Dehnübungen, unterstützt von Musik. Eine Entspannungsphase sorgt für einen ruhigen Ausklang. 
Montag 19:30 – 21:00 Uhr
Leitung: Dorothee Schmitt Tel.: 02162/ 17255