Fitness-Sport/ Gymnastik

Fitness-Sport/ Gymnastik

Frauengymnastik im Rahser und im Bockert

Unsere Gymnastikgruppen bieten Frauen jeden Alters vielfältige, abwechslungsreiche Trainingseinheiten. 

Gymnastik in der Sporthalle Dechant- Stroux- Straße

Die Gruppe Rahser besteht aus Frauen im Alter von 40 bis 80 Jahren. Hier folgen nach einem Aufwärmprogramm, rückenschonende Gymnastik-, Kräftigungs- und Dehnübungen, unterstützt von Musik. Eine Entspannungsphase sorgt für einen ruhigen Ausklang. 
Montag 20:00 – 21:30 Uhr
Leitung: Dorothee Schmitt Tel.: 02162/ 17255

Pilates-Kurs in der Sporthalle Nauenstraße

Unsere erfahrene Trainerin Babs Becker bietet in diesem Pilates-Kurs spezielles Training für den Rücken.

Mittwoch 19:00 – 20:00 Uhr
Leitung: Babs Beck
Infos zur Probestunde: Babs Beck Tel.: 0152/ 32062432

Fitness-Sport in der Sporthalle Zweitorstraße

Ein vielfältiges Ganzkörpertraining absolvieren die Teilnehmerinnen beim Fitness- Sport. Das Übungsstundenangebot reicht von schweißtreibender Aerobic, über Kraft- Cirkuit- Training, moderner Problemzonengymnastik bis zu Gymnastik mit Stäben, Bällen oder Bändern. 

Donnerstag 19:00 – 20:00 Uhr
Leitung: Babs Beck
Infos zur Probestunde: Iris Schulz Tel.: 02162 / 25626 Mail Iris