Fitness-Sport/ Gymnastik

Fitness-Sport/ Gymnastik

Frauengymnastik im Rahser und im Bockert

Unsere Gymnastikgruppen bieten Frauen jeden Alters vielfältige, abwechslungsreiche Trainingseinheiten. 

Gymnastik in der Sporthalle Dechant- Stroux- Straße

Die Gruppe Rahser besteht aus Frauen im Alter von 40 bis 80 Jahren. Hier folgen nach einem Aufwärmprogramm, rückenschonende Gymnastik-, Kräftigungs- und Dehnübungen, unterstützt von Musik. Eine Entspannungsphase sorgt für einen ruhigen Ausklang. 
Montag 20:00 – 21:30 Uhr
Leitung: Dorothee Schmitt Tel.: 02162/ 17255

Pilates-Kurs in der Sporthalle Nauenstraße

Unsere erfahrene Trainerin Babs Becker bietet in diesem Pilates-Kurs spezielles Training für den Rücken.

Mittwoch 19:00 – 20:00 Uhr
Leitung: Babs Beck
Infos zur Probestunde: Babs Beck Tel.: 0176/ 64472310

Fitness-Sport in der Sporthalle Zweitorstraße

Ein vielfältiges Ganzkörpertraining absolvieren die Teilnehmerinnen beim Fitness- Sport. Das Übungsstundenangebot reicht von schweißtreibender Aerobic, über Kraft- Cirkuit- Training, moderner Problemzonengymnastik bis zu Gymnastik mit Stäben, Bällen oder Bändern. 

Donnerstag 19:00 – 20:00 Uhr
Leitung: Babs Beck
Infos zur Probestunde:
Babs Beck Tel.: 0176/ 64472310

Ü30 Fit auf dem Hohen Busch

Ein umfangreiches Ganzkörpertraining speziell für alle ab Ü30. Hier wird Konditionsaufbau, Gelenkigkeit und Dehnfähigkeit und die Kraftausdauer in den Fokus genommen und mit speziellen Übungen gefördert.
Donnerstag 19:00 – 20:30 Uhr
Leitung: Christoph Plattner
Infos zur Probestunde:
Mail Christoph