Beachtet bitte die Vorgaben des Social Distancing und die Kontaktbeschränkungen, die während dieser Zeit gelten.
Brecht die jeweilige Übung sofort ab, wenn Ihr Schmerzen verspürt!

	Teil 3: Übungen mit Partner
Thema	Beschreibung	Link zum Video
Annahme im Stand (1)	Euer Partner stellt sich mit Ball ca. 4m vor euch und wirft euch den Ball auf die linke oder rechte Seite. Ihr öffnet und spielt den Ball mit seitlicher Annahme zurück. Variante: Euer Partner bewegt sich, sodass sich euer Abspielwinkel und das Ziel ändert.	https://tinyurl.com/v69jg2b
Annahme im Stand (2)	Stellt euch ca. 3-4m von einer Wand entfernt auf. Euer Partner steht mit Ball hinter euch und wirft/schlägt den Ball gegen die Wand. Ihr reagiert, öffnet gegebenenfalls zu einer Seite und spielt den Ball zu einem Ziel.	https://tinyurl.com/rvzlhft
Abwehr	Euer Partner stellt sich mit Ball ca. 6m vor euch und wirft den Ball links oder rechts vor euch. Ihr reagiert und lauft den Ball ab. Variante: Euer Partner bewegt sich, sodass sich euer Abspielwinkel und das Ziel ändert.	https://tinyurl.com/srunql3

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Alle Übungen und Filme 2020 © Peter Pourie, Susanna Turner, Christian Wolf, Justin Wolff